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别只盯着体重秤！科学评估和管理健康体重这样做

　　还在单纯以体重数字判断胖瘦？真正的健康体重管理，需要结合 BMI(体质量指数)、腰围、腰臀比等综合评估。

　　跟着“三知一管”做好健康体重管理：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。学会正确测量方法，坚持吃动平衡，科学做好全生命周期的体重管理。

　　(“健康中国”微信公众号）

总结:用户首先需要拥有一个已成功注册并激活的亚星基础账户。当这个用户决定成为会员时，他所进行的操作就是“会员开户”。这个过程可能始于在个人中心点击“升级会员”，或在浏览会员专属内容时被引导至会员套餐购买页面。